Identifica el acoso laboral y protege tus derechos
¿Qué se considera acoso laboral?
El acoso laboral es cualquier conducta repetida y sostenida en el tiempo, ejercida sobre una persona en el entorno de trabajo, que tiene como objetivo o efecto minar su autoestima, aislarla, humillarla o forzarla a abandonar su puesto.
Ejemplos comunes de acoso laboral
- Comentarios humillantes o gritos constantes.
- Aislamiento deliberado del equipo de trabajo.
- Asignación injustificada de tareas degradantes o imposibles.
- Amenazas, insultos o insinuaciones ofensivas.
¿Cómo saber si estás siendo víctima de acoso?
Muchas veces, el acoso se normaliza o se confunde con exigencia laboral. Sin embargo, hay algunas señales claras:
- La situación se repite de forma constante durante semanas o meses.
- Te afecta emocional o físicamente (ansiedad, insomnio, depresión).
- Sientes miedo o rechazo al acudir al trabajo.
- Lo has comunicado y la empresa no toma medidas.
Primeros pasos si sospechas que sufres acoso
Plan de acción inmediata
- 1. Documenta todo: Guarda correos, mensajes, grabaciones (si es legal), testigos o cualquier prueba.
- 2. Habla con tu superior directo o el departamento de RRHH. Si el acoso proviene de un superior, dirígete a instancias superiores.
- 3. Solicita ayuda externa: Puedes contactar con un abogado laboralista o entidades especializadas.
Denunciar el acoso: vías legales
En España, el acoso laboral puede denunciarse por vía administrativa, laboral o incluso penal:
- Vía interna en la empresa: Presenta una queja formal por escrito.
- Inspección de Trabajo: Puedes presentar una denuncia confidencial.
- Vía judicial: Puedes demandar por vulneración de derechos fundamentales, daños morales o solicitar la extinción indemnizada del contrato.
Consecuencias legales para el acosador y para la empresa
Las consecuencias pueden ser graves tanto para quien acosa como para la empresa que permite el acoso:
- El trabajador acosador puede enfrentarse a sanción disciplinaria o despido.
- La empresa puede ser condenada a indemnizar al trabajador, asumir costes por daño moral y sanciones administrativas si no actuó diligentemente.
Indemnizaciones típicas por acoso laboral
Las indemnizaciones por acoso laboral en España suelen oscilar entre €8.000 y €35.000+, dependiendo de la gravedad del caso, el tiempo de duración, las secuelas psicológicas y el salario del trabajador.
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